宇都宮市|Lani美容鍼灸院|寒暖差疲労に注意!!!

query_builder 2021/09/09
ブログ
体調管理

皆さんこんにちは☺

宇都宮市のLani美容鍼灸院です(^^♪

いつもご覧頂きありがとうございます!


今回は、「寒暖差疲労」をためない生活についてご紹介します(^^)/


季節の変わり目になると

・なんだか体がだるい

・イライラする

・ボーっとしやすい

などの症状が出やすい人が増えてきます💦

原因が分からずこのような症状がでるのは、「寒暖差疲労」かもしれません!

「寒暖差疲労」とは、気温差の変化に体がついていけない状態です!

人間は、体温を一定に保つ機能(ホメオスタシス)が備わっており、多少の温度差の変化であれば問題ありません。

しかし、温度差が激しいと自律神経が乱れエネルギーを消費しやすくなるため、疲労が蓄積していきます💦


疲労が蓄積していくと、身体的・精神的不調が現れます!

・頭痛

・肩こり

・食欲低下

・不安

・落ち込みやすい

などの症状が現れる前に対策が必要で!!!


運動や睡眠、お風呂に入り体を温める、また鍼灸治療は自律神経を整えストレスを和らげる効果もあるので、症状が一つでもある方は一度鍼灸治療を受けてみてください(*^^)v


宇都宮市のLani美容鍼灸院でお待ちしております(*^^*)

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